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냉장고 털어서 만드는 닭가슴살 덮밥 한끼 한끼 어떻게 해치울까...하는 고민이 매일 매일 반복되서 힘드시죠?? 저도 자취를 하다보니까 매일 그 고민을 하는데요 ㅎㅎ 근데 냉장고에 재료도 마땅치 않으면 막막하고 막 그래요 ㅜㅜ 그럴땐 "냉털"이라고 하죠?? 냉장고를 탈탈 털어서 막 볶아먹으면 딱입니다 ㅋㅋ 오늘 냉장고를 열어보니 닭가슴살과 지난번 오삼불고기를 위해서 샀던 채소들이 있더라구요 그래서 오늘은 닭가슴살 덮밥을 해먹어봤습니다> 2023. 1. 25.
내가 다니는 헬스장(정남진 휘트니스, JNJ fitness) 다들 새해 맞이 다짐들 잘 지키고 계신가요?? 많은 분들이 새해가 되면서 운동이나 다이어트를 결심하곤 하는데 ㅋㅋ 설날쯤 되면 절반이상은 결심들이 흐지브지 흐트러지는 경우도 많은 것 같아요!! 저도 올해는 몸짱이 되고싶어서 열심히 운동할 계획을 세워봤는데요 작년에도 헬스장은 꾸준히 다니긴 했는데 ㅜ 몸의 성장은 별로 없었던 것 같아서 아쉬워요 ㅜ 올해의 다짐을 다 잡는 의미에서 제가 다니는 헬스장을 한번 소개해 보도록하겠습니다! 우선 장흥에는 헬스장이 3곳 있어요! 에스휘트니스, 정남진 휘트니스, 킹덤피트니스 이렇게 3곳이에요 (리얼헬스는 운영을 안하고 있는걸로 알고 있구요, 점핑피트니스는 헬스장이 아니고 점프하면서 살빼는 뭐 그런 곳이더라구요) 제가 다니는 곳은 정남진 휘트니스 입니다 ㅎㅎ 정남진 휘트.. 2023. 1. 25.
장흥 라화방 마라탕 리뷰 작년 말까지만해도 장흥에는 마라탕 집이 없었어요 ㅜㅜ 마라탕 중독 말기에 가망이 없던 제가 장흥에 와서 강제 마라 중독증을 치료하게 되었는데요 ㅋㅋ 그래도 서울가면 바로 재발하더라구요 그러던 중 들려오던 희소식!!! 장흥에도 마라탕집이 생긴다니!!! 언제한번 가야지~ 가야지 하다가 이번 설 연휴에 다녀오게 되었습니다 ㅎㅎ 바로 단도직입적으로 장흥 라화방 마라탕 리뷰해볼게요! 라화방 마라탕 위치는요~ 장흥읍 중앙로 40-1이구요 중앙로에 있는 오랜지 팬시점 아시죠? 그 건너편이고 벌크커피, 축협 부근입니다!! 전 포장할 생각이어서 차는 그냥 가게 주변 빈 곳에 갓길 주차했구요! 바로 가게안으로 들어갔습니다!! 한쪽 벽에는 메뉴 사진이 붙어 있었구요~ 다른 한쪽 벽에는 정체를 알 수 없는 알록달록한 이쁜 갈.. 2023. 1. 24.
마라탕 맛있는 조합 추천 여러분들 설 연휴가 끝나가네요..! 2023년 새해 복 많으시구요 원하는 일 다 이루는 해가 되길 바래봅니다~ 설이되면 우리 항상 기름진 음식 많이 먹잖아요 ㅜ 전에 고기에 기름지고 헤비한 음식을 끼니마다 먹다보면 칼칼하고 매콤하고 시원~~~한 국물이 땡기지 않나요?? (아 그런건 매일 땡긴다구요? 진정한 배운사람으로 인정합니다^^ 꿀!) 그럴까봐 여러분들을 위해 누구나 마라탕 맛있게 먹을 수 있는 조합을 알려드릴께요~ 우선 마라탕집 가면 엄청 큰 오픈형 냉장고(?)에 재료들이 3단으로 쌓아 올려져 있잖아요? 그래서 처음갔을때는 뭘 넣어야 할까? 고민을 참 많이 했었는데요!! (제가 늦게 가서 재료들이 좀 비어있었는데요, 그래도 넣고 싶은 재료들은 다 있었어요!!) 마라탕 추천 재료 바로 공개할께요!! .. 2023. 1. 24.
장흥의 작은 영화관, 정남진 시네마 안녕하세요 여러분들은 보통 영화보러 어디를 가시나요?? CGV, 메가박스, 롯데시네마 이 정도를 떠올리실 것 같은데요~~ 장흥에는 문화 소외지역에 영화관람의 기회를 제공하는 작은영화관인 "정남진 시네마"가 있답니다 저도 종종 정남진 시네마에서 영화를 보는데요 ㅎㅎ 오늘은 정남진 시네마를 소개해보고자 합니다> 2023. 1. 23.
자취남의 오삼불고기 레시피 오랜만에 장보러갔는데 아주 싱싱한 생물 오징어가 눈에 딱 띄더라구요!! 그때 결심했죠 오늘은 오삼불고기를 만들어야겠다ㅋㅋ 그냥 제육도 맛있는데 육해공 총집합 오삼불고기가 더 맛있잖아요~~ (공은 어딨냐구요? 계란후라이 올려먹을꺼라서 육해공^^) 오삼불고기 레시피 바로 공개할께요!!! 가즈아! 필요한 재료부터 설명할게요~ - 생물오징어, 앞다리살 - 대파, 양파, 당근, 양배추, 청양고추, 애호박 사실 채소는 냉장고에 있는대로 사용해주면 되는데요~ 전 장보러 간 김에 넣으면 좋은 채소들을 다 사왔습니다! 이 중에서 양파랑 대파는 꼭 있어야 할 것 같구요, 당근, 양배추,애호박은 선택사항인 것 같아요. (청양고추는 채소라기보다는 약간 향신료 느낌으루 있으면 좋고 없어두 괜찮구~~~) 양념은요~ 양조간장, 매.. 2023. 1. 21.

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