내가 다니는 헬스장(정남진 휘트니스, JNJ fitness)

다들 새해 맞이 다짐들 잘 지키고 계신가요??

많은 분들이 새해가 되면서 운동이나 다이어트를 결심하곤 하는데 ㅋㅋ

설날쯤 되면 절반이상은 결심들이 흐지브지 흐트러지는 경우도 많은 것 같아요!!

 

저도 올해는 몸짱이 되고싶어서 열심히 운동할 계획을 세워봤는데요

작년에도 헬스장은 꾸준히 다니긴 했는데 ㅜ 몸의 성장은 별로 없었던 것 같아서 아쉬워요 ㅜ

 

 

올해의 다짐을 다 잡는 의미에서

제가 다니는 헬스장을 한번 소개해 보도록하겠습니다!

 

우선 장흥에는 헬스장이 3곳 있어요!

 

 

 에스휘트니스, 정남진 휘트니스, 킹덤피트니스 이렇게 3곳이에요

(리얼헬스는 운영을 안하고 있는걸로 알고 있구요,

점핑피트니스는 헬스장이 아니고 점프하면서 살빼는 뭐 그런 곳이더라구요)

 

제가 다니는 곳은 정남진 휘트니스 입니다 ㅎㅎ

정남진 휘트니스는 장흥읍 북부로 17 UK빌리지 2층에 위치해 있습니다

운영시간은 주중은 6am-11pm, 토요일은 6am-6pm

일요일은 휴무입니다!!

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1. 운동기구_웨이트

 

케이블이 2개 있는데요~

이건 원래 있던 케이블머신이구요

옆에 살짝 로우머신이 보이네요~~

 

 

이게 이번에 새로 들어온 케이블입니다.

기존에 있던 케이블보다는 가로길이가 좀 좁은? 케이블이에요.

(최근에 킹덤피트니스가 새로 오픈했는데 그래서 관장님이 위기감을 느끼셨는지

이런저런 기구들을 새로 들어오시더라구요! 역시 뭐든지 경쟁이 필요한 것 같습니다!!)

 

 

덤벨들이 쫙~ 있는데요~

무게가 굉장히 다양합니다! 1kg, 2kg,  5kg, 8kg, 10kg, 12kg, 15kg 18kg, 20kg, 25kg, 30kg 

덤벨도 원래 25kg까지밖에 없었는데, 이번에 30kg짜리가 새로 생겼어요 ㅎㅎ

 

 

이지바와 스트레이트바 입니다

무게는 10kg, 15kg, 20kg, 25kg, 30kg이렇게 5 종류가 있습니다.

전 이두컬할때 이지바를 이용해서 진행하고 있어요!

 

 

저 안쪽에 디클라인 벤치프레스가 있구요 그 옆에는 플랫 벤치프레스가 있습니다.

레그프레스도 보이네요 ㅎㅎ

 

 

그 앞에는 요로코롬 인클라인 벤치프레스가 있구요 

그 뒤에 랙1개 스미스머신 2개 그리고 스쿼트 머신이 보입니다!!

(스미스머신 1개도 이번에 새로 추가된 기구구요, 랙도 원래있던 낡은 랙에서 새삥으로 교체되었답니다!!)

 

 

레그프레스가 하나 더 있습니다 ㅎㅎ

이것도 이번에 새로 들어온 기구에요 ㅎㅎ

(기구가 새로 들어와서 좋긴 하지만 굳이 레그프레스가 2개나 있어야 할까? 싶은 생각도 들었어요

그리고 랙을 새걸로 교체하셨는데,,,, 기존 랙도 사용할 수 있게 배치해서 랙이 2개였으면 더 좋았을 거라는 생각도 듭니다!)

 

 

로우 머신과 체스트 프레스 머신입니다~

 

 

플라이머신과 숄더프레스 머신입니다~

 

 

여기서 윗몸일으키기 하세요~

 

 

복근운동 머신과 레그컬 머신이에요~

 

 

레그익스텐션 머신과 이두컬 머신입니다 ~

그 옆에는 살짝 이너따이 머신이 보이네요 ㅎㅎ 

 

 

2. 운동기구_유산소

 

스텝퍼?와 사이클입니다~

 

 

런닝머신 맞죠????

 

 

 

이쪽에도 사이클이 있구요

그 사이에 거꾸리가 보이네요 ㅋㅋ

 

3. 부대시설

 

데스크입니다~!!

 

 

전 처음에 왔을때 진짜 사장님 식사중인줄 알고 전화드리고 그랬었는데요 ㅋㅋ

저 식사중 팻말은 계속 세워져있구요 ㅋㅋ 

사장님이 잘 안오세요 ㅋㅋ

 

 

사물함입니다~

 

 

남자 샤워실입니다

샤워부스가 4개인데, 제일 오른쪽 고장나서 ㅋㅋ

3개라고 보시면 되용!!

 

 

수건이랑 운동복도 있으니까

운동복 안들구 다녀도 되서 좋아요 ㅎㅎ

 

운동화들 엄청 많죠??

제가 사진을 못찍었는데 문 밖 계단쪽에도 신발이 쫙 깔려있어요 ㅋㅋㅋ

다들 신발 기증하고 안와요 ㅜㅜ ㅋㅋ

우리는 그러지 맙시다!!!

 

 

정수기에서는 쉐이크 버리지 맙시다^^

 

 

제가 다니는 정남진 휘트니스를  구석구석 소개해보았는데요 ㅎㅎ

사실 제가 알기로는 장흥에 있는헬스장 3곳 중에서 제일 낡은? 곳이라고 알고있어요

하지만 전 여기서 만족하고 열심히 운동하고 있답니다 ㅎㅎ

여러분들도 새해 운동 결심 끝까지 지켜서 올 여름에는 자신감있게 다녀봐요 ><